Hari Jumat adalah hari yang paling ditunggu oleh para pekerja. Di mana Jumat merupakan gerbang memasuki weekend, hehe. Berbagai rencana bahkan kadang sudah tersusun sebelum weekend tiba. Atau anda malah bingung weekend mau kemana? Belum ada rencana menghabiskan waktu selama libur? Saya punya rekomendasi aktivitas wisata bagi anda pecinta alam dan penggemar kegiatan pemacu adrenalin. Anda bisa mencoba kegiatan ARUNG JERAM
Arung Jeram atau disebut pula rafting merupakan kegiatan pengarungan sungai beraliran cukup deras yang dilakukan secara beregu. Kegiatan ini menuntut kekompakan dalam regunya untuk mengarungi sungai menggunakan dayung, perahu karet, kayak, dan kano. Arung jeram dapat memadukan unsur olahraga, rekreasi, maupun edukasi. Dalam kegiatan ini kita akan merasakan serunya berpetualangan di sungai sambil menikmati indahnya pemandangan alam yang disuguhkan saat melintasi sungai. Siapa pun bisa mencoba arung jeram ini, bahkan orang yang tidak bisa berenang pun boleh mengikuti kegiatan ini.
Peralatan yang perlu disiapkan saat akan melakukan kegiatan arung jeram adalah sebagai berikut:
1. Perahu karet
Perahu ini terbuat dari bahan kulit sintetis yang kuat dan elastis.
https://www.gravity-adventure.com/2014/01/bahan-perahu-rafting.html
2. Dayung
Alat ini dibuat dari bahan yang kuat dan ringan seperti campuran fiberglass dan alumunium atau dari kayu.
https://penjelajah.com/peralatan-arung-jeram/
3. Pompa dan peralatan reparasi
Pompa digunakan untuk mengisi udara pada perahu dan harus dibawa beserta alat reparasinya untuk menanggulangi ketika terdapat kerusakan pada perahu.
https://penjelajah.com/peralatan-arung-jeram/
4. Tali
Tali digunakan untuk alat penambat dan untuk penyelamatan.
https://penjelajah.com/peralatan-arung-jeram/
5. Ember plastik atau gayung
Alat ini digunakan untuk mengeluarkan air yang masuk ke dalam perahu.
6. Perlengkapan P3K
Peralatan P3K diperlukan sewaktu-waktu ketika ada yang terluka.
7. Pelampung
Pelampung digunakan agar tubuh tidak terkena benturan benda keras. Pelampung juga bisa digunakan sebagai antisipasi bagi yang belum bisa berenang.
https://penjelajah.com/peralatan-arung-jeram/
8. Pakaian
Gunakan pakaian yang nyaman saat berarung jeram. Jangan menggunakan pakaian yang terlalu longgar agar pergerakan ketika mendayung menjadi lebih mudah.
9. Sepatu
Gunakan sepatu yang tidak menghalangi pergerakan pergelangan kaki. Sepatu tersebut juga harus melindungi mata kaki dan memudahkan untuk berenang.
10. Helm
Helm digunakan untuk melindungi kepala dari benturan bebatuan atau benda keras lainnya. Helm untuk arung jeram biasanya memiliki lubang untuk sirkulasi air.
11. Survival kit
Biasanya terdiri dari pisau lipat, korek api tahan air, dry bag untuk menjaga agar barang bawaan tetap kering.
https://penjelajah.com/peralatan-arung-jeram/
Nah, sebelum memulai kegiatan arung jeram, hendaknya kita memperhatikan hal-hal berikut:
1. Mencari informasi terkait sungai yang akan dituju
Sebelum melakukan kegiatan arung jeram, lebih baik kita mengenali medan yang akan kita tempuh. Misalnya, panjang sungai, derasnya arus, maupun wilayah yang patut diwaspadai di sungai tersebut.
2. Memastikan kondisi tubuh
Saat akan melakukan kegiatan arung jeram diharapkan kita berada dalam kondisi yang sehat. Pastikan pula perut sudah terisi 2-3 jam sebelumnya untuk meminimalisir muntah saat berarung jeram
3. Melakukan pemanasan
Sebelum melakukan kegiatan arung jeram kita disarankan untuk melakukan pemanasan agar tubuh lebih lentur dan tidak terjadi cedera otot.
4. Memakai perlengkapan keselamatan
Arus sungai yang dipakai untuk kegiatan arung jeram biasanya cukup deras. Oleh karena itu, selalu gunakanlah peralatan keselamatan yang sesuai standart.
5. Memakai pakaian yang tepat
Pilihlah pakaian yang nyaman dan tidak mengganggu pergerakan saat melakukan kegiatan arung jeram. Kita dapat memilih pakaian yang tidak terlalu menyerap air, misalnya menghindari pakaian yang berbahan wol, polyester, atau bulu mikro.
6. Perhatikan instruksi dari pemandu
Bagi anda terutama yang baru pertama kali melakukan kegiatan arung jeram, penting sekali memperhatikan instruksi dari pemandu arung jeram. Dari instruksi tersebut kita akan tahu hal-hal apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan serta apa yang harus dilakukan ketika terjadi sesuatu di tengah perjalanan.
Menikmati suasana alam dan mengarungi arus sungai yang segar akan menjadi petualangan yang seru dilakukan bersama keluarga maupun teman. Kegiatan ini dapat melatih kekompakan. Namun, jangan lupa persiapkan diri sebelum melakukan kegiatan arung jeram ya! Selamat mencoba ya!
Sumber:
http://e-journal.uajy.ac.id/2981/3/2TA11866.pdf
https://elibrary.unikom.ac.id/id/eprint/2505/8/UNIKOM_NUR%20QALBI_BAB%20II.pdf
Tidak ada komentar:
Posting Komentar