Happy sunday @urcagymnastics

             Yeyyyy Sunday, its happy day!

Hari di mana bisa full time sama anak 24 jam!

Minggu ini agenda Kahfi adalah ikut kelas gymnastic jam 9.00 pagi. Sejak dari kemarin sudah disounding ditanya, “mau senam?”. “Mau bunda”, jawabnya konsisten. Oleh karena itu, tidur tidak boleh telat, biar bangunnya tidak kesiangan.

Alhamdulillah minggu pagi dia bisa bangun sendiri sebelum jam 7, waktu yang amat cukup untuk prepare berangkat ke kelas gymnastic jam 8.30. Setelah mandi, sarapan, kami berangkat menuju lokasi yang dekat lumayan dekat dengan tempat tinggal. Hanya perlu waktu tempuh sekitar 15 menit perjalanan untuk sampai lokasi.

Seperti biasa selama aktivitas gymnastic aku selalu mendokumentasikan kegiatan-kegiatannya. Selain sebagai kenangan, aku bisa melihat progress anakku di setiap pertemuan. Tidak jarang beberapa videonya aku upload di story instagram maupun story WA. Tidak jarang pula banyak yang komen,

“olahraga apa itu?”

“di mana lokasinya?”

“bayar berapa?”

“gunanya diikutkan gymnastic itu apa?”

“anakku aktif banget, sepertinya cocok kalau diikutkan kegiatan ini”

Kahfi mengikuti olahraga gymnastic. Gymnastic sendiri merupakan senam yang melibatkan berbagai gerakan dasar olahraga, contohnya berguling, melompat, mengayunkan tubuh, dan membalikkan badan. Gymnastic merupakan kombinasi latihan kelenturan, kekuatan otot, serta latihan keseimbangan. Olahraga ini juga melatih kelincahan, kecepatan, serta koordinasi tubuh.

Awal mula aku tau tentang gymnastic ini adalah dari story teman dan menanyakan lokasi serta biayanya. Ketika itu mereka open trial class dan Kahfi aku ikutkan beberapa kali hingga Kahfi terdaftar di kelas regular di Urcagymnastics.

Urcagymnastics berlokasi di Jalan Perumahan Taman Pd. Legi 5 Blk L no. 9, Pepe, Pepelegi, Kecamatan Waru, Kabupaten Sidoarjo, Jawa Timur 61256. Urcagymnastics berdiri sejak tahun 2022 dengan peralatan yang sudah mumpuni. Bahkan saat ini sudah ada alat-alat baru yang dimiliki serta terawat dengan baik. Pelatih-pelatih di sana-pun merupakan pelatih yang professional dan memang ahli di bidangnya. Pelatih urcagymnastics adalah mantan atlet gymnastics yang sering mengikuti pertandingan nasional maupun internasional dan pastinya sudah tersertifikasi. Itulah salah satu hal yang membuat saya yakin mendaftarkan Kahfi di urcagymnastics.

Biaya yang ditawarkan bermacam-macam tergantung paket kelas yang ingin diambil. Mulai dari kelas reguler 195.000 sampai kelas privat 1.800.000 per bulan. Di urcagymnastics juga memberikan layanan terhadap anak-anak berkebutuhan khusus. Start usia yang didaftar di urcagymnastics adalah usia 3 tahun.

Anak usia 3 tahun memiliki fisik yang semakin bertumbuh dan mengalami perkembangan motorik kasar maupun halus. Gymnastic ini merupakan salah satu cara menstimulasi perkembangan motorik anak. Berbagai aktivitas yang diberikan ke Kahfi selama ini memberikan dampak yang positif. Energinya menjadi lebih tersalurkan. Selama mengikuti kelas gymnastic, Kahfi dari usia 3 tahun belajar mendengar instruksi yang diberikan oleh pelatihnya. Dari situ Kahfi berlatih fokus juga. Berbagai latihan keseimbangan, latihan kekuatan, latihan daya tahan yang dikemas dalam permainan membuat Kahfi dan anak didik lainnya enjoy melakukan berbagai aktivitas gymnastic.

Dari instagram @urcagymnastics terdapat informasi manfaat dari gymnastic, diantaranya:

1.       Melatih kepercayaan diri pada anak

2.       Membangun kedisiplinan

3.       Melatih kekuatan, kecepatan, kelenturan, keseimbangan, dan kelincahan

4.       Melatih koordinasi pikiran dan tubuh anak

5.       Mengembangkan otot dan tulang

6.       Belajar bersosialisasi

7.       Membantu anak fokus pada tujuan

8.       Melatih motorik anak

Berbagai kejuaraan sudah pernah diraih anak didik urcagymnastics, di bawah ini beberapa dokumentasinya:

Adelia Adinta Najma - 2 gold, 3 silver - International Gymnastics Invitation WAG level 2

Adelia Fahira Najma - 1 gold, 2 silver - International Gymnastics Invitation WAG level 2

Deo Anandha Y. - 1 gold, 2 silver, 2 bronze - International Gymnastics Invitation MAG level 3

Dwieki Brilian Wibowo - 1 gold, 1 silver - Piala Koni Kota Surabaya 2022

Dwieki Brilian Wibowo

Juara 1 Pomel Artistik Putra Kategori 7-12 tahun

Juara 3 Allround Artistik Putra Kategori 7-12 tahun

Dalam Event Kejuaraan Provinsi Jawa Timur tahun 2023

Review Buku - Tuntas Emosi

Judul Buku    : Tuntas Emosi (Pendidikan Keluarga untuk Mengembangkan Kecerdasan Emosi

Penulis           : Ani Chistina dan Diah Mahmudah

Penerbit          : Fillapress

Tebal              : 188 Halaman

Tidak pernah terpikir olehku sebelumnya untuk membeli buku ini. "Buat apa beli seri emosi toh emosi ya dijalani saja realitanya", pikirku. Namun, seiring berjalannya waktu ketika suppliyer bukuku mempromosikan kembali buku ini, momentnya bertepatan dengan emosiku yang sedang tidak baik-baik saja. "Oke, aku beli mbak", kataku pada suppliyer buku.

Walaupun sudah membelinya, aku belum sepenuhnya tertarik dengan buku ini, sehingga butuh sekitar satu bulan untuk menyelesaikan buku ini padahal jumlah halamannya termasuk tipis, yaitu 188 halaman. Jadi ketika sudah sampai, buku itu tidak langsung kubaca, hehe.

Ternyata begitu aku membukanya, ada halaman yang membuat aku tertarik dengan buku ini dan penasaran dengan isi selanjutnya.

"Ini menjadi lingkaran masalah. Anak mengalami sikap tantrum dan mudah marah karena kurang sentuhan ibu. Sedangkan ibu terluka atas sikap marah anaknya sehingga tidak bisa tulus menyayangi anaknya. Bagaimana pun, emosi anak merupakan wilayah emosi ibunya. Kehidupan emosi ibu yang sehat adalah prasyarat utama untuk kehidupan emosi anak yang sehat."

Dalam buku ini disajikan peristiwa-peristiwa nyata yang releated dengan kehidupan sehari-hari sehingga pembaca menjadi lebih dekat dan dapat menangkap pesan yang ingin disampaikan oleh penulis. Bahasa yang digunakan ringan dan dihubungkan pula dengan pondasi kehidupan kita yaitu agama.

Seri tuntas emosi ini menyajikan pula gambaran perkembangan emosi anak usia dini serta indikator perkembangan emosi sesuai tahapan yang biasanya dilalui anak. Sebagai orang tua, kita harus mengerti rangkaian keterampilan emosi ini sebagai kemampuan yang baru muncul pada anak.

Dalam buku ini kita sebagai orang tua diingatkan kembali untuk membangun peran dalam keluarga. Merawat harmonisasinya sebagai bentuk usaha kita mematangkan emosi kita. Hal ini nantinya akan dapat menjadi contoh bagi anak ketika dia menjalani hidup berumah tangga.

Sebagai orang tua yang bekerja, kita diingatkan pula untuk bermain dengan anak. Permainan-permainan sederhana yang tulus dilakukan orang tua tanpa adanya distraksi (misalnya pikiran yang tidak tenang ataupun handphone) dapat menumbuhkan kemampuan mengenal dan mengekspresikan emosi anak, maupun sebaliknya. Ketika interaksi tersebut terjadi, setidaknya ada pemberian perhatian dan keteladanan yang dapat dirasakan oleh anak. Proses ini dapat pula membangun ikatan antara orang tua dan anak sehingga rasanya sayang sekali jika kita melewatkan masa-masa bermain dengan anak.

Dari buku ini kita akan dipahamkan tentang pengenalan emosi, bagaimana mengelolanya sehingga kita dapat memahami bahwa pengelolaan emosi yang baik akan menjadikan diri pribadi yang santun dan positif. Salah satu upaya yang dapat dilakukan adalah mendidik anak untuk mencintai dirinya sendiri. Kita sebagai orang tua mampu menumbuhkan dan membangun kepercayaan dirinya, menunjukkan bahwa dirinya berharga, Self Love.

Biografi Sang Supernova-Dee Lestari

Karena kau tak lihat terkadang malaikat

Tak bersayap, tak cemerlang, tak rupawan

Namun kasih ini silahkan kau adu

Malaikat juga tahu siapa yang jadi juaranya

Siapa yang tak kenal lirik lagu di atas. Lagu berjudul Malaikat Juga Tau tersebut merupakan buah karya Dewi Lestari Simangunsong atau yang lebih dikenal publik dengan nama Dee Lestari. Awal pertama kali Dee Lestari muncul sebagai penyanyi bersama dua orang partnernya yang terbentuk dalam RSD (Rida Sita Dewi). Demo lagu pertama mereka diciptakan oleh Andre Hehanussa dan Adjie Soetama berjudul Antara Kita yang album pertamanya RSD dirilis pada tahun 1995, menyusul album kedua Bertiga (1997). Album ketiga yakni Satu (1999) dan album terakhir mereka The Best of RSD (2002) dirilis oleh Sony Music Indonesia.

Dee Lestari lahir di Bandung pada 20 Januari 1975. Dee merupakan anak keempat dari 5 bersaudara dari pasangan Yohan Simangunsong dan Tiurlan Siagian. Tiga saudara perempuannya aktif di bidang seni. Kakak perempuannya, Key Mangunsong adalah seorang sutradara dan penulis skenario. Kakak perempuan keduanya, Imelda Rosalin adalah seorang pianis dan penyanyi jazz. Adik perempuannya, Arina Ephipania, adalah seorang penyanyi dan merupakan vokalis band Mocca. Dee adalah lulusan Universitas Parahyangan dengan jurusan hubungan internasional. Sejak bergabung dengan RSD, Dee Lestari dikenal pula mahir dalam menulis lagu. Lagu pertamanya yang berhasil masuk dapur rekaman adalah Satu Bintang Di Langit Kelam (1995). Lagu tersebut juga menjadi salah satu hits single RSD. Lagu karya Dee berikutnya yang menjadi hits adalah Firasat yang dibawakan oleh Marcell pada album pertamanya. Dee juga sempat mengeluarkan album Rectoverso dengan single Malaikat Juga Tahu.

Dee kembali booming di dunia musik ketika Dee terlibat dalam adaptasi bukunya Perahu Kertas menjadi film. Dua single OST film tersebut, Perahu Kertas dan Tahu Diri, dipopulerkan oleh Maudy Ayunda merupakan karya Dee Lestari. Di album yang sama, Dee juga menulis Dua Manusia (Dendy), Langit Amat Indah (Rida Sita Dewi), A New World (Nadya Fatira).

Tak hanya menyanyi, Dee Lestari dikenal pula sebagai novelis handal. Beberapa karyanya telah diadaptasi menjadi film seperti Filosofi Kopi, Perahu Kertas, dan Rectoverso. Kemampuan menulisnya sudah muncul sejak kecil. Sejak umur 9 tahun, Dee memimpikan suatu saat nanti ketika ia pergi ke toko buku, ia akan dapat menemukan buku yang ditulisnya sendiri. Pada tahun 1993, Dee mengikuti lomba menulis artikel yang diadakan majalah Gadis. Dee menggunakan nama adiknya karena tidak percaya diri. Ternyata, artikel tersebut berhasil menjadi pemenang lomba. Beberapa tahun kemudian, kakaknya, Key Mangunsong, yang berteman dengan Hilman Hariwijaya (Lupus), menunjukkan cerpen Rico de Coro. Setelah membaca karya Dee, Hilman lalu berusaha menembuskannya ke majalah remaja Mode. Syukurlah Rico de Coro mendapat sambutan hangat dari pembaca saat itu.

Pada tahun 2000, Dee menulis sebuah buku yang menurutnya layak menjadi buku pertamanya, yakni Supernova: Kesatria, Putri, dan Bintang Jatuh (KPBJ). Dee memutuskan menerbitkan bukunya tersebut di bawah label Truedee Books karena ia tidak yakin bahwa naskahnya bisa menembus penerbit. Tidak pernah ia bayangkan bahwa ternyata buku tersebut terjual laris. Kemudian pada bulan Januari 2001, Supernova KPBJ terbit, dan benar-benar di luar dugaan, karya tersebut memecahkan rekor buku terlaris dalam waktu singkat. Sebanyak 7000 buku terjual habis dalam waktu 14 hari.

Serial Supernova, yang sudah mencapai enam buku meliputi Akar (2002), Petir (2004), Partikel (2012), Gelombang (2014), dan Inteligensi Embun Pagi (2016), konsisten menduduki rak best seller nasional. Buku Dee yang fenomenal lainnya, diantaranya Madre (2011), Kepingan Supernova (2017), Aroma Karsa (2018), Di Balik Tirai Aroma Karsa (2018), dan Rantai Tak Putus (2020). Di antara sejumlah penghargaan sastra yang pernah diperolehnya, Dee merupakan satu-satunya penulis Indonesia yang pernah meraih dua kali gelar Book of The Year, dan dua kali mendapat gelar Anugerah Pembaca Indonesia untuk kategori Buku Favorit dan Penulis Favorit.

Kegigihan Dee Lestari dalam melawan ketidakpercayaan diri terhadap dirinya sendiri membuat saya merasa terpacu semangatnya dalam hal menulis karena saya masih tergolong baru belajar dunia kepenulisan dan masuk ke komunitas. Karya-karya Dee Lestari amat menginpirasi dan menambah kosa kata dalam menulis terutama karya fiksi yang berjudul Aroma Karsa. Buku yang berjumlah 724 halaman tersebut merupakan karya Dee Lestari yang pertama kali menarik saya untuk membacanya. Buku ini terbit tahun 2018 dengan versi fisik maupun digital.

Di awal membaca buku Aroma Karsa, Dee membuat pembaca penasaran seperti apa jenis dan bentuk dari tumbuhan Puspa Karsa. Novel ini berisi ambisi seorang Raras memburu tumbuhan Puspa Karsa, bunga sakti yang konon mampu mengendalikan kehendak dan cuma bisa diidentifikasi melalui aroma. Buku Aroma Karsa ditulis Dee Lestari berdasarkan riset yang sangat matang dan petualangan yang menantang sehingga sangat rekomen untuk dibaca.

Sang Motivator Pakar Otak Kanan-Ippho Santosa

 

https://ippho.com/

Ippho Santosa seorang penulis, pembicara, motivator dan pengusaha asal Indonesia yang lahir di Pekan Baru, Riau tanggal 30 Desember 1977. Beliau terlahir dari pasangan Dwianto Sri Santosa dan Husnelly Nedvia. Ayahnya berasal dari Yogyakarta, sedangkan ibunya dari Sumatra Barat. Beliau merupakan anak ketiga dari empat bersaudara.

Ippho Santosa menyelesaikan pendidikan S1 Double Majoring di Universitas Bisnis terbaik di Malaysia. Kemudian beliau mengawali karir sebagai seorang marketer di Genting Highland perusahaan Filiphina dan Sinar Mas Group. Setelah itu, beliau mendirikan dan menjalankan Enter Trend Training yang bergerak dibidang pelatihan dan seminar serta melayani konsultasi dan riset pemasaran. Sudah puluhan ribu orang dan perusahaan yang telah menjadi peserta pelatihan dan seminarnya. Pada tahun 2007, beliau mengambil keputusan untuk lebih memfokuskan dirinya pada public seminar dan in-house seminar.

Ippho Santosa juga dikenal dengan nama Ippho Right Santosa. Hal tersebut berkaitan dengan bidang yang digeluti yaitu pakar otak kanan. Dulu beliau memulai menulis dari tulisan-tulisan sederhana tentang pengembangan diri yang dimuat di beberapa surat kabar, majalah dan juga disiarkan di stasiun-stasiun radio Sumatera. Saat sekolah, Ippho tergolong anak yang sering sakit-sakitan bahkan pernah tercatat satu bulan tidak sekolah karena sakit. Selama sekolah beliau juga termasuk anak yang minder berbeda dengan keadaan beliau sekarang yang amat berani tampil di depan umum. Bermodal niat, tekat, dan usaha yang kuat, Ippho mampu menembus batas kekurangan dirinya menjadi suatu kelebihan. Sekarang, Ippho Santosa termasuk dalam daftar penulis, motivator terkenal, dan pengusaha sukses di Indonesia bahkan di luar negeri.

Ippho Santosa dikenal publik sebagai:

Ø  Pakar otak kanan

Ø  Satu dari 24 Tokoh Kebanggaan Indonesia 2013 (Versi RCTI)

Ø  Penulis Inspiring (MURI Award dan IKAPI Award)

Ø  Pembicara Internasional (di Belasan Negara 5 Benua)

Ø  Pendiri TK, SD, dan Kampus (Puluhan Cabang se-Indonesia)

Ø  Founder of British Propolis / BP (Lebih Dari 1000 Mitra)

Ø  20 Mentor Pilihan 2016 di Kementerian Pendidikan.

Karya Ippho Santosa:

1)      7 Keajaiban Rezeki (buku mega best seller)

2)      Percepatan Rezeki Dalam 40 Hari Dengan Otak Kanan

3)      10 Jurus Terlarang! Kok Masih Mau Bersaing Cara Biasa?

4)      13 Wasiat Terlarang! Dahsyat dengan Otak Kanan!

5)      Marketing is Bullshit. Meledakkan Profit dengan Otak Kanan

6)      Muhammad Sebagai Pedagang

7)      Success Protocol

8)      Moslem Millionaire

Ippho Santosa merupakan orang yang suka belajar dari guru dan ulama walaupun prestasi beliau sudah banyak. Bagi beliau seperti ilmu padi, semakin berisi semakin menunduk. Beliau juga orang yang sangat memuliakan tamu. Hal ini terlihat ketika beliau tampil di acara Sobat Misqueen Trans7 Official tanggal 22 Januari 2023, beliau membangun rumah khusus untuk Guest House dengan fasilitas yang baik sebagai wujud memuliakan tamu. Bahkan, kucing-pun mendapat perhatian khusus dari beliau. Ippho membangun tempat tinggal kucing yang layak karena beliau belajar dari Ustadz Arifin Ilham bahwa kita boleh memelihara hewan seperti kucing, akan tetapi jangan sampai kita lalai akan hak mereka yaitu hak bergerak, makan, dan mendapatkan “jodoh”. Dengan hidup yang meniru dan belajar dari Nabi, dari guru serta ulama kemudian menerapkannya dalam kehiudpan sehari-hari, tidak heran kalau prestasi dan usaha beliau begitu berkembang pesat.

Karya Non Fiksi-Biografi

Dalam dunia kepenulisan, karya sastra dibagi menjadi dua jenis, yaitu karya fiksi dan non fiksi. Karya fiksi merupakan karya khayalan atau imajinasi dari penulis contohnya novel, drama, puisi, roman, cerpen. Sedangkan karya non fiksi adalah karya yang berdasarkan fakta dan data, contohnya karya tulis ilmiah, jurnal, biografi, opini, dan buku pelajaran. 

Karya NON FIKSI

Beberapa jenis karya non fiksi berdasarkan isinya yaitu:

1. Buku Literatur

Dalam buku ini memuat karya kepenulisan ilmiah yang dapat dijadikan rujukan keilmuan. Buku literatur biasanya disebut buku diktat, buku pelajaran, atau buku kuliah. Buku literatur biasanya ditulis oleh para pendidik atau peneliti sehingga memiliki tingkat ilmiah yang tinggi. Tujuan penulisannya yaitu menambah pengetahuan, melatih kemampuan berpikir ilmiah, dan memecahkan masalah tertentu.

https://www.penebarswadaya.com/shop/penebar-swadaya/ensiklopedia-biologi/

2. Buku Motivasi

Karya dalam buku motivasi berisi kajian psikologis untuk memberikan suntikan semangat bagi pembaca. Biasanya buku ini ditulis oleh entrepreneur dan pebisnis. Tujuan karya ini adalah untuk membantu pembaca bangkit dan menemukan semangat baru untuk berjuang meraih impiannya. 

https://ippho.com/profil/buku-ippho/

3. Buku Biografi

Karya ini berisi tentang riwayat hidup seseorang yang berpengaruh, misalnya seorang pengusaha. Tokoh yang diceritakan memiliki nilai yang patut dicontoh/diteladani bagi pembaca. Biografi ditulis bertujuan untuk memberikan inspirasi dari kisah hidup tokoh tersebut. Biografi dapat pula ditulis oleh penulis sendiri, disebut autobiografi. 

https://www.gramedia.com/best-seller/biografi-orang-sukses-indonesia/

Dari ketiga jenis karya non fiksi di atas, saya belum tertarik dengan karya-karya biografi. Sepertinya koleksi buku saya tidak ada yang berjenis biografi. Namun, materi di One Day One Post (ODOP) membuat saya tertarik untuk membaca lebih jauh terkait bagaimana penulisan biografi seorang tokoh yang saya kagumi. Oleh karena itu, saya membaca literatur terkait penulisan karya biografi.

Ciri-ciri teks biografi, diantaranya:

1. memuat fakta

2. mempunyai konflik

3. berisi pesan pembelajaran dari tokoh

4. sejarah pengalaman/riwayat hidup tokoh

5. memiliki struktur kerangka waktu yang runut dan jelas

Struktur teks biografi:

1. orientasi, berisi pengenalan tokoh dan informasi singkat dari tokoh yang membuat pembaca tertarik membaca bagian yang lebih detail.

2. peristiwa penting, berisi rangkaian peristiwa/kejadian yang dialami oleh tokoh. Peristiwa ini biasanya diuraikan runut sesuai waktu kejadian. Pada bagian ini pembaca dapat mengambil pesan pembelajaran yang dikisahkan. 

3. reorientasi, berisi penutup dari keseluruhan cerita. Akan tetapi tidak semua teks biografi memiliki bagian ini. 

Dari penjelasan di atas, di blog selanjutnya saya berencana mengangkat teks tentang biografi tokoh yang saya kagumi sejak saya kuliah, IPPHO SANTOSA.

SENINku

Hari Senin biasanya merupakan hari yang crowded bagi sebagian besar orang. Senin identik dengan harus dimulainya semangat baru dalam beraktivitas lima hari ke depan setelah rehat sejenak di hari Sabtu hingga minggu. Namun, ke crowded-an itu sepertinya tidak berlaku untukku. Hampir 1 bulan ini, Seninku terasa amat lapang. Tidak ada deadline, tidak ada keharusan masuk pagi.

"Ah Seninku yang indah" gumamku dalam hati sambil menghirup gas yang hadir dari hasil fotosintesis tumbuhan bersama embun pagi. Namun, ternyata seninku di minggu ini berbeda dari biasanya. Senin ini tak terasa sudah satu minggu aku mengikuti kegiatan One Day One Post (ODOP) di mana setiap minggunya akan ada 1 kali tantangan menulis bertema. Tema yang diusung minggu ini adalah cerpen tentang buruh. Kupikir deadlineku telah selesai Minggu sebelum 23.59 tapi nyatanya Senin tepat pukul 06.20WIB, ketika perjalanan ke tempat kerja WAku berbunyi

"Kak, mau confirm. Tulisan setoran tantangannya bukannya cerpen ya? kalau mau direvisi. Kami kasih waktu perbaikan sampai pagi ini pukul 09.00 ya Kak.

Betapa kagetnya aku membaca WA ini selepas lebih kurang 30 menit perjalanan. Saat itu juga bertepatan dengan hari pelepasan siswa di mana semua guru di undang untuk hadir pukul 07.00.

"Monggo Bapak Ibu, ditunggu di lokasi acara", ajak kepala humas yang diberi amanat bapak kepala sekolah untuk mengundang bapak dan ibu guru.

Otak dan tanganku langsung bergerak cepat. Aku berharap di sisa waktu ini bisa menyelesaikan. "Ah ternyata aku tak sanggup, menulis tidak semudah membalikkan telapak tangan", gerutuku kesal.

Oke fine aku berhenti, aku mengikuti apa yang seharusnya aku ikuti. Laptop dan handphone aku tanggalkan. Kakiku melangkah ke lapangan tempat acara pelepasan.

“Gimana ya caranya agar tetap bisa menyelesaikan? Coba dari HP deh.”

Sambil berjalan, arah pandanganku tertuju pada HP, mencoba mengotak-atik agar aku bisa mengerjakannya via HP.

“Hih, susah ternyata, tak seleluasa di laptop!”, aku begitu kesal tidak terbiasa mengerjakannya di HP.

Akhirnya aku benar-benar pasrah berdiri di lokasi acara pelepasan dengan pikiran yang tak mau menyerah begitu saja. “aku masih ingin bertahan, aku tidak mau kalah!”. Aku terus mencari ide bagaimana aku tetap bisa mengerjakan hingga akhirnya Tuhan memberiku jalan. Petugas acara pelepasan belum sepenuhnya siap. Pembina membimbing mereka untuk gladi bersih. Momen tersebut aku gunakan untuk “kabur” sejenak ke ruang guru mengerjakan cerpenku.

“Yes, aku berhasil, ayo otak dan tanganku bekerja samalah! Mari kita selesaikan di waktu singkat yang diberikan oleh Tuhan untuk memperbaiki tulisan.”

Tanganku mulai aktif menyusun rangkaian kata membentuk sebuah cerpen sederhana. Sejujurnya ceritanya tidak begitu aku suka. Namun, akibat kesalahan literasi dan managemen waktu yang masih belum baik, mau tidak mau aku harus mengumpulkan cerpen dengan ide super kilatku.

“Alhamdulillah akhirnya tersubmit! Yey! I did it!” Betapa girangnya aku berhasil menyelesaikan sekitar pukul 8.00WIB. apapun hasilnya aku pasrah kalau memang tulisanku dinilai buruk atau bahkan salah.

Kemudian sekitar pukul 9.00WIB ada pengumuman di grup terkait eliminasi. Ternyata ada 1 orang dgrup kecil yang dieliminasi. Alhamdulillah nama itu bukan aku. Betapa senangnya aku, satu minggu bisa aku lalui walaupun dengan pressure tinggi karena masih masa adaptasi. Semoga aku bisa memanfaatkan kesempatan yang diberikan ini dengan lebih baik lagi di dunia kepenulisan.

Dari Seninku ini aku belajar tentang pentingnya literasi dan memahami dengan seksama perintah yang diberikan. Kedua, aku evaluasi diriku yang masih belum bisa memanagemen waktu dengan baik. Terbatasnya ide akibat minim literasi membuatku sulit untuk cepat menuangkan pikiran ke dalam tulisan,

Penggunaan dan Cara Kerja Essential Oil

Minyak atsiri/essensial oil dalam tanaman dapat dikatakan sebagai hormon tanaman karena essential oil ini terdapat dalam suatu kantong kecil diantara dinding sel tumbuhan yang dilepaskan dan beredar ke seluruh bagian tanaman untuk menghantarkan pesan yang membantu tumbuhan menjalankan fungsinya secara efisien. Essential oil adalah powerful healing agent sehingga pada saat ini banyak penelitian dilakukan untuk mengembangkannya sebagai aromaterapi.

Pada saat ini aromaterapi menunjukkan peran penting dalam dunia kesehatan dan kecantikan bahkan urusan domestik rumah tangga. Hal ini dapat dilihat dari pergeseran gaya hidup, kesehatan dan kecantikan yang semakin mengarah pada penggunaan bahan alami. Penggunaan essential oil bukan sekedar pilihan gaya hidup semata, tetapi merupakan sesuatu kebutuhan mendasar yang sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan manusia. Menurut penelitian, essential oil terbukti dapat memberikan banyak manfaat antara lain membantu dan meningkatkan kualitas tidur, mengurangi kecemasan, menurunkan tekanan darah, dan bahkan mempercepat regenerasi kulit.

Essential oil bukanlah merupakan suatu obat yang dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Essential oil adalah salah satu sarana untuk membantu mencapai homeostasis atau keseimbangan tubuh. Essential oil dapat digunakan secara aromatik maupun topical. Essential oil yang dihirup maupun dioleskan pada kulit akan masuk ke dalam aliran darah. Sama seperti kerja obat dan makanan, essential oil akan diserap dan dimetabolisme oleh tubuh untuk kemudian dieliminasi.

        Essential oil yang digunakan secara aromatik dapat dihirup langsung dari botol, dituang ke telapak tangan kemudian dihirup, ataupun dengan alat diffuser. Essential oil masuk ke dalam tubuh melalui penciuman (sistem olfaktori) masuk melalui saluran hidung (nasal passages). Penciuman merupakan satu-satunya panca indra yang terhubung dengan bagian sistem limbik pada otak yaitu bagian yang berperan sebagai pusat kontrol emosi. Bau tertentu dapat membangkitkan sebuah jenis emosi bahkan sebelum kita menyadarinya. Ketika essential oil dihirup, maka molekul yang mudah menguap akan membawa unsur aromatik dalam kandungan oil tersebut ke puncak hidung. Rambut getar di dalam hidung yang berfungsi sebagai reseptor (penerima rangsangan) yang akan menghantarkan pesan bau tersebut ke susunan saraf pusat. Pesan ini akan mengaktifkan pusat emosi dan daya ingat seseorang yang selanjutnya akan mengantarkan pesan balik ke seluruh tubuh. Pesan yang diantarkan ke seluruh tubuh akan dikonversikan menjadi suatu aksi dengan pelepasan substansi neurokimia berupa perasaan senang, rileks, dan tenang.

Essential oil dapat digunakan secara topikal dengan cara dioleskan. Essential oil masuk melalui suatu membran yang semi permiabel terhadap molekul essential oil. Setelah menembus epidermis kulit, essential oil akan memasuki saluran limfe dan pembuluh darah, saraf, kolagen, dan lain-lain. Ketika mengaplikasikan essential oil yang pekat tersebut ke kulit, kita harus memperhatikan petunjuk penggunaan. Essential oil harus diencerkan terlebih dahulu apalagi saat baru pertama kali menggunakan karena kita belum tau sensitivitas kulit kita terhadap essential oil. Biasanya penggunaan secara topikal akan disarankan untuk menggunakan carrier oil sebagai pengencer. Penggunaan pada bayi maupun anak-anak disarankan untuk melakukan pengenceran lebih banyak terutama pada hot oil, misalnya 1 tetes peppermint dalam 5 ml carrier oil. Kita dapat mengoleskan essential oil ke seluruh tubuh kita kecuali pada area yang memiliki sensitivitas tinggi misalnya area mata.

Beberapa essential oil memiliki sifat phototoxic, yaitu ketika essential oil diaplikasikan ke kulit lalu terkena sinar matahari, dapat membuatnya seperti sunburn. Efek phototoxic biasanya dimiliki oleh essential oil golongan citrus. Beberapa contoh essential oil yang bersifat phototoxic antara lain lemon, lime, bergamot, grapefruit, dan orange.

Kenapa Harus 1 Mei?

Bulan  Mei  dari tahun  ke  tahun  diawali  dengan  peringatan  hari  buruh . Buruh menurut kamus bahasa Indonesia adalah orang yang bekerja untuk orang lain dengan mendapat upah. Buruh adalah setiap orang yang bekerja dengan menerima upah atau imbalan dalam bentuk lain. Tahun ini merupakan tahun pertama Bima diikutsertakan dalam aksi Hari Buruh 1 Mei.

Pak Jaya : “Bima, tolong besok disiapkan peralatan yang diperlukan untuk aksi kita besok ya?”

Bima : “siap, Pak, saya sudah menyiapkan peralatannya siang tadi.”

Walaupun Bima sudah terlihat siap dengan semua peralatan untuk besok, sebenarnya hatinya masih belum siap. Masih ada pertanyaan yang belum dia temukan.

“Kenapa harus ada aksi ini? Kenapa harus 1 Mei? Apa tidak lebih baik bekerja saja, lebih bermanfaat waktuku”, gumam Bima dalam hati.

“Hei Bima! Kenapa kamu melamun? Apa yang kamu pikirkan?” , sapa Sinta yang berjalan pulang melewati Bima.

“Eh hai Sinta. Hehehe, bukan apa-apa, cuma ada rasa malas saja karena besok aku diikutkan dalam aksi May Day”, jawab Bima yang tersadar dari lamunannya.

“Kenapa malas? Bukannya enak libur kerja? Hahaha”,Tanya Sinta.

“Sejujurnya aku malas mengikuti aksi besok. Jiwa ragaku belum ada feel untuk ikut acara itu, mending aku kerja daripada ikut aksi yang aku tidak tahu untuk apa”, jawab Bima

“Wajar, kamu kan baru pertama kali menjadi pekerja di sini. Di sini memang sudah jadi tradisi perayaan May Day walaupun tidak ada tuntutan yang berarti karena memang perusahaan kita aman-aman saja”, kata Sinta memaklumi.

“Memangnya kamu pernah ikut aksi ini, Sin?”, tanya Bima penasaran.

“Pernah dong. Dulu awalnya aku juga merasa sepertimu Bim. Cuma bedanya dulu aku kepo sama sejarahnya kemudian aku cari tau ceritanya.”

“Wah aku jadi kepo, ceritakan ke aku dong sambil kita ngopi, mau?” ajak Bima.

“Baiklah, ayo!”

Ternyata gayung bersambut, pertanyaan yang diajukan Bima dalam lamunannya akan dijawab oleh Sinta. 

“Mas, pesan pisang coklat 1, kentang goreng 1, dan minumnya jus apel 2 ya,” Bima memesankan camilan dan minuman untuk dia dan Sinta. Kemudian dia bergegas bertanya kepada Sinta sejarah May Day, “Gimana sih Sin sejarahnya? Sejak kapan hari buruh harus diperingati?”

Sinta mencoba menjelaskan sambil memperbaiki posisi duduknya. “Begini Bim, pada jaman penjajahan Belanda, buruh adalah orang-orang pekerja kasar seperti kuli, tukang, dan lain-lain. Di Amerika Serikat, May Day dikenal sebagai Hari Pekerja Internasional untuk merayakan hak-hak buruh dan delapan jam kerja sehari. Saat itu, kondisi kerja di Amerika Serikat sangat buruk, terutama di sektor industri. Pekerja diharuskan bekerja 16 jam per hari dengan gaji yang sangat rendah. Para pekerja juga bekerja tanpa jaminan kesehatan dan keselamatan kerja yang memadai. Pada tahun 1886, mulailah sebuah gerakan pekerja berkembang di Amerika Serikat yang memperjuangkan hak-hak pekerja. Sejarah Hari Buruh berlanjut pada tahun 1889, sebuah konferensi internasional di Paris diadakan untuk memperingati perjuangan para pekerja dan untuk memperjuangkan hak-hak pekerja. Konferensi tersebut menyerukan peringatan internasional setiap tanggal 1 Mei sebagai Hari Buruh Internasional.”

“Kalau kondisi di Indonesia sendiri bagaimana, Sin? Kenapa harus ada peringatan juga?”

Sinta mencoba menjelaskan kembali apa yang pernah disampaikan seniornya dulu. “Di Indonesia, May Day sudah diperingati sejak tahun 1920 silam. Namun, ketika masa pemerintahan Presiden Soeharto, hari Buruh tersebut tidak lagi diperingati di Indonesia. Sejak saat itu, 1 Mei tidak dijadikan hari libur nasional. Setelah era Orde Baru berakhir, meskipun bukan hari libur, setiap tanggal 1 Mei kembali dirayakan oleh buruh di Indonesia dengan demonstrasi di berbagai kota. Pada era Presiden Susilo Bambang Yudhoyono, Hari Buruh ditetapkan sebagai hari libur nasional hingga saat ini.”

Bima menghela nafas mendengar penjelasan Sinta yang luar biasa. Kemudian dia teringat berita di televisi yang dia tonton semalam. “Sin, sebenarnya aku sedikit takut dengan Indonesia tahun 2024, perkembangan dunia digital dari tahun ke tahun sangat cepat. Apakah itu tidak akan menggerus peran manusia sebagai pekerja secara fisik?” 

Sinta tersenyum mendengar pertanyaan Bima, kemudian dia menjawabnya dengan santai karena hal ini sudah pernah terpikir olehnya dan pernah pula dibahas dengan pimpinan perusahaan. “begini Bima, perkembangan zaman yang sangat pesat tantangan buruh pun berubah mengikuti zamannya. Era yang disebut saat ini adalah era transformasi digital atau Revolusi 4.0. Kemajuan teknologi di era ini menjadi salah satu mega tren yang berpotensi mengubah kondisi dalam suatu pekerjaan. Cara kerja seperti ini dapat membuat adanya pergeseran peran manusia untuk mengoperasikan suatu pekerjaan. Di satu sisi memang kemajuan teknologi kecerdasan buatan (artificial intelligence) di sektor industri merupakan sebuah perkembangan IPTEK yang tidak dapat dibendung. Namun tidak dapat dimungkiri pula bahwa revolusi industri ini justru menjadi ancaman pada aspek ketenagakerjaan misalnya dengan terjadinya Pemutusan Hubungan Kerja (PHK) besar-besaran sehingga pengangguran massal di masa depan tidak akan terbendung pula. Itulah sebabnya perusahaan kita mencoba mengantisipasinya dengan turut serta dalam berbagai pelatihan yang diadakan pemerintah. Kementerian Perindustrian (Kemenperin) mencatat kebutuhan tenaga kerja industri menuju Indonesia 2024 mendatang diperkirakan sebanyak 20,2 juta orang. Adapun kebutuhan tenaga kerja ke depan akan mengarah pada pekerja yang memiliki skill khusus sesuai perkembangan teknologi. Agar tenaga kerja industri di Indonesia memiliki kompetensi sesuai dengan kebutuhan industri, Kemenperin setiap tahun aktif menyiapkan infrastruktur kompetensi SDM Industri. Salah satunya, melalui pengembangan Standar Kompetensi Kerja Nasional Indonesia (SKKNI) dan Kerangka Kualifikasi Nasional Indonesia (KKNI). Jadi, kita sebagai pekerja juga harus punya kompetensi yang juga harus selalu dikembangkan dan ditingkatkan.”

 

“Sin, jadi besok adalah hari di mana para perkerja itu memperjuangkan haknya dan mengingatkan kepada perusahaan tentang keadaan sekarang ini?”

“Iya, Bim. Para pekerja membuat aksi agar perusahaan tidak begitu saja melupakan mereka di tengah era digital saat ini.”

Penjelasan dari Sinta merasuk ke jiwa Bima dan memantapkannya untuk ikut peringatan May Day besok.

 

 

 

Essential Oil ada grade-nya?

Sejak pandemi tahun 2020, berbagai merk minyak atsiri atau essential oil makin banyak bermunculan di masyarakat. Essential oil menjadi sangat populer karena dipercaya dan sudah dibuktikan memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh, pikiran, dan jiwa manusia. Kita dapat memilih aroma yang disesuaikan dengan keinginan maupun kondisi tubuh, semisal saat stress kita memilih lavender untuk relaksasi, saat merasa sesak bisa memilih aroma peppermint untuk memberi rasa lebih plong atau untuk menaikkan mood dan lebih bersemangat dapat menghirup aroma citrus.

Segala manfaat dan penawaran menarik dari tiap merk essential oil begitu menggiurkan. Namun, kita harus teliti sebelum membeli, sebab tidak semua essential oil yang dijual memiliki kualitas baik dan memang berfungsi sebagai mana mestinya.

Gambar di atas menunjukkan grade essential oil yang ada di pasaran. Mungkin ada bertanya-tanya alasan mengapa harga essential oil berbeda-beda di pasaran?

Untuk lebih memahami hal ini, mari kita simak penjelasan di bawah ini:

1.   Therapeutic Grade Essential oil (Grade A)

Pada tingkatan A ini, essential oil yang murni dibuat dari bahan alami yang berasal dari tanaman yang ditanam secara organik kemudian disuling pada suhu yang rendah. Proses pengolahan ditujukan untuk mengawetkan kinerja zat pada tumbuhan sehingga bisa dimanfaatkan untuk keperluan kesehatan. Pembuatan essential oil dengan tingkatan therapeutic memang 100% berasal dari bagian tumbuhan yang diperlukan misalnya, diambil kandungan eugenol yang terdapat pada bunga cengkeh. Batang dan daun sebenarnya juga mempunyai kandungan eugenol dan beraroma yang sama tetapi kandungan eugenolnya tidak sebanyak di bunga. Eugenol merupakan senyawa yang memberikan sifat antiseptik dan antiseptik pada minyak cengkeh sehingga membawa manfaat buat kesehatan.

https://core.ac.uk/download/pdf/84768686.pdf

 

2.   Food Grade (Grade B)

Essential oil grade ini bisa digunakan pula untuk keperluan pembuatan makanan. Namun, ada pula yang sudah diencerkan dengan minyak pembawa atau carrier oil, bahan sintetis atau bahan kimia. Bahkan, ada beberapa yang diberi bahan untuk meningkatkan rasa dan aroma untuk memperpanjang “masa hidup” minyak.

3.   Perfume Grade (Grade C)

Hampir sama dengan tingkatan food grade, perfume grade juga sudah dicampur dengan bahan-bahan lain termasuk carrier oil dan bahan kimia. Bahkan, konsentrasi bahan alaminya amat berkurang, mungkin hanya sekitar 50 persen. Hal ini dilakukan sebab demi mendongkrak produksi minyak. Prosuden perfume grade biasanya menggunakan pelarut seperti heksena untuk mendapatkan hasil minyak yang lebih tinggi. Minyak tingkatan ini juga dapat dicairkan dengan 80-95% alkohol.

 

4.   Floral Water (Grade D)

Floral water merupakan tingkatan terendah essential oil. Essential oil pada tingkatan ini biasanya merupakan hasil sampingan dari penyulingan grade A. Kualitas floral water ditentukan oleh bahan bakunya. Kita dapat menemukan floral water dalam sampo, sabun, maupun produk beraroma lainnya. Floral water lebih berfungsi memberikan wangi pada produk sehari-hari, bukan untuk diambil manfaatnya bagi tubuh. Hati-hati jika floral water dibuat dari bahan sintetis apalagi yang melebihi batas, maka dapat memberikan dampak negatif.

Jika ingin mengetahui kualitas essential oil tersebut murni atau tidak cukup sulit dilakukan. Essential oil yang berkualitas baik akan dikemas dalam botol kaca berwarna gelap dan ditutup rapat karena sifat essential oil yang mudah menguap. Lalu memiliki kemasan dengan label yang jelas di mana di dalamnya memuat informasi dasar tentang produk tersebut, seperti bahan utama yang digunakan disebutkan secara spesifik, proses pengolahan, hingga manfaat dan khasiatnya. Untuk memeriksa apakah sebuah essential oil tersebut murni atau palsu dapat dilakukan dengan menggunakan metode sederhana, yaitu meneteskan essential oil pada sehelai kertas putih yang bersih. Tunggulah beberapa saat dan perhatikan dengan seksama jejak yang ditinggalkan tetesan minyak tersebut pada kertas. Essential oil murni tidak akan meninggalkan bekas apapun karena sifatnya yang mudah menguap, sementara jika kertas bernoda dipastikan essential oil tersebut telah dicampur

Essential oil grade A (Therapeutic Grade) adalah satu-satunya essential oil yang benar-benar murni. Sedangkan essential oil yang lain ibarat kita membuat jus alpukat dengan memberikan air dan campuran lain misalnya susu kental manis lebih banyak daripada kandungan buahnya sehingga kita tidak mendapat manfaat sepenuhnya dari buah tersebut. Oleh karena itu, bijaklah dalam memilih essential oil yang akan masuk ke tubuh kita baik lewat indra penciuman, kulit, maupun makanan/minuman karena apapun yang masuk ke dalam tubuh kita akan mempengaruhi sistem emosi dan fisiologis tubuh.

 

 

 

Sumber:

https://www.arealfoodjourney.com/grades-of-essential-oils/

https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20200915162649-260-546823/4-tingkatan-essential-oil-therapeutic-hingga-floral-water.

https://nature-essential.com/2020/09/07/279/

https://core.ac.uk/download/pdf/84768686.pdf

Sejarah Essential Oil

Essential oil atau dikenal juga dengan istilah minyak atsiri merupakan hasil ekstraksi minyak dari tumbuhan. Produk ini yang umumnya didapatkan melalui proses distilasi yang berasal dari berbagai bagian dari tumbuhan, seperti batang, daun, bunga, buah, biji, kulit dan sebagainya di mana di dalamnya memiliki banyak manfaat bagi tubuh makhluk hidup. Essential oil telah digunakan selama ribuan tahun sejak jaman Mesopotamia dan Mesir Kuno karena khasiatnya yang sangat bagus. Mereka adalah bangsa pertama yang mengembangkan teknik ekstraksi essential oil seperti myrrh, frankincense, lotus, cinnamon, rose, dan lainnya untuk digunakan dalam kosmetik, parfum, upacara spiritual, dan terapi. Bangsa Mesir Kuno memiliki rekaman resep, upacara, dan informasi penting yang terdapat di dalam buku Evers papyrus. Bukti dan catatan sejarah yang ditemukan di Mesir yang menunjukkan bahwa essential oil telah digunakan sejak 4500 SM.

Pada zaman keemasan Eropa periode perang Salib, para kesatria dan pasukan mereka menemukan metode penyulingan yang digunakan untuk mengekstrak essential oil ketika mereka berada di Timur Tengah. Mereka kemudian menyebarkan pengetahuan tersebut ke seluruh Eropa Barat. Hal ini dikarenakan mereka memiliki tanggung jawab untuk menyampaikan pengetahuan tentang obat-obatan herbal yang mereka pelajari dari Timur Tengah. Essential oil yang biasanya digunakan untuk parfum dan upacara spiritual zaman itu seperti lavender, rose, frankincense, pine, rosemary, spearmint, marjoram, dan oregano.

Essential oil frankincense juga merupakan komoditas terbesar di Arab pada zaman keemasan Timur Tengah. Pada zaman keemasan Timur Tengah, hadir sosok Ali Ibnu Sina atau Avicena (980-1037 M), seorang anak ajaib dengan nama lengkap Ali Husain Ibnu Abdillah Ibnu Sina bergelar dokter di usia yang masih belia. Bagi banyak orang, beliau adalah “Bapak Pengobatan Modern”. Beliau menulis buku tentang 800 tanaman dan sifat-sifatnya, serta pengaruhnya terhadap tubuh manusia. Beliau juga disebut sebagai orang pertama yang menemukan metode penyulingan essential oil yang metodenya masih digunakan hingga sekarang.

      https://majalah.stfi.ac.id/ibnu-sina/

 

Saat ini produk Essential oil menjadi kembali dikenal setelah berbagai brand mengeluarkan beberapa varian. Salah satunya yaitu brand Young Living. Young Living berada di garis depan untuk membawa tradisi kuno ini ke penggunaan modern, memperkenalkan jutaan orang ke sesuatu yang didapat secara alami dari alam dan memiliki khasiat yang baik. Young Living didirikan dan dibuat oleh Gary Young pada tahun 1994 di Idaho, Amerika Serikat di mana saat ini Young Living berpusat di Lehi, negara bagian Utah, Amerika Serikat.

Young Living berdiri tahun 1994, berawal dari perkebunan pertama di St. Maries farm, Idaho. Sebuah lahan yang jauh dari polusi dan kontaminasi luar. Beliau tahu bahwa essential oil yang masih alami memiliki kemampuan untuk memberi hasil yang luar biasa, namun dia mendapatkan bahwa oil yang diubah secara kimiawi atau minyak tercemar yang ada di pasaran sering kali tidak efektif dan bahkan berbahaya. Young Living mengubah semuanya itu. Gary menetapkan standar yang kini dikenal dengan nama Seed to Seal. Seed to Seal adalah sebuah komitmen terhadap kualitas, di mana Young Living hanya akan menjual essential oil 100% murni dan alami untuk menjaga semua manfaat terbaiknya bahkan mulai dari benih dan tanahnya yang terjaga dari pengaruh kontaminasi zat-zat kimia. Sambil mengembangkan lebih banyak tanah pertanian milik Young Living sendiri di Utah dan Idaho, Gary mulai membudidayakan lavender, peppermint, melissa, clary sage, dan berbagai herba lainnya. Karena didorong oleh permintaan yang semakin tinggi akan essential oil, Young Living mendesain dan membangun tempat distilasi yang paling besar dan paling maju secara teknologi untuk produksi essential oil di Amerika Utara.

Bersambung…………

 

Sumber:

Zoom meeting Young Living Indonesia (YLID) 11 Mei 2023

https://www.youngliving.com/id_id/

https://majalah.stfi.ac.id/ibnu-sina/